Aikido on vauhdikas budolaji. Se on yhdistelmä itsepuolustusta ja kuntoliikuntaa ilman kilpailun painetta. AIKIDOA VUOSAAREN URHEILUTALOLLA TIISTAINA 31.8. KLO 19-20 Tervetuloa lajiesittelyyn ja halutessasi myös ilmoittautumaan ryhmiimme (ikäraja 13v). Harjoitukset alkavat syyskuun alussa. Salimme on Vuosaaren Urheilutalolla, Vuosaarentie 5, kauppakeskus Columbuksen vieressä. Meillä toimii kolme ryhmää: aikidoa itsepuolustuksena, kuntoliikuntana ja näkövammaisille. Aikido itsepuolustuksena. Peruskurssilla opetellaan pehmeä kaatuminen eli ’ukemi’, lajikohtaista verryttelyä ja liikkumista, aikidon perustekniikoita sekä dojokäytöstä. Kuntoliikuntaryhmässä emme tee ukemia (hallittu kaatuminen) ja jokaisen harjoittelijan yksilölliset tarpeet huomioidaan. Ryhmä sopii erinomaisesti harjoittelijalle, jolla on liikuntaa rajoittava esim. polvi- tai selkävamma. Näkövammaisille suunnatussa harjoituksessa opetus tapahtuu puheen ja tuntoaistin avulla ja harjoittelu vastaavasti kuuloa ja tuntoaistia hyväksi käyttämällä. Tiedustelut:Jukka Helminen 050-4921958 jukka . helminen @ fonet . fiKari Lappalainen 044-5703570 lappalainen . kari @ saunalahti. fi
